8 piernas con deslizador
todo listo para comenzar?
ENTONCES... A MOVERNOS!
8 piernas con deslizador
Vamos a trabajar las piernas y glúteos, localizar en el tren inferior ayuda a lograr mejor el equilibrio, potencia y velocidad…
Ademas da una base fuerte para sostener la espalda…
En este caso agregamos deslizadores o sliders
- Para este ejercicio es necesario deslizador o slider
- Realizar 3 repeticiones
- Disminuir cantidad en caso de fatiga
Asesoramiento Nutricional
"los resultados no solo se obtienen con entrenamiento, tienen que estar acompañados de una buena alimentación".
