GLUTEOS Y PIERNAS CON TOBILLERAS 8
todo listo para comenzar?
ENTONCES... A MOVERNOS!
GLUTEOS Y PIERNAS CON TOBILLERAS 8
Vamos a trabajar las piernas y glúteos, localizar en el tren inferior ayuda a lograr mejor el equilibrio, potencia y velocidad…
Ademas da una base fuerte para sostener la espalda…
En este caso sumamos tobilleras para hacer el entrenamiento mas intenso…
- Para este ejercicio es necesario un mat y tobilleras...
- Realizar 3 repeticiones
- Disminuir cantidad en caso de fatiga
Asesoramiento Nutricional
"los resultados no solo se obtienen con entrenamiento, tienen que estar acompañados de una buena alimentación".
