Muffins de #ricotta nada puede ser mejor! Super fáciles de hacer! Precalentar el horno a 190° grados. En un vaso de licuadora pon: *1 huevo *4 a 6 cdas soperas de ricotta magra *½ manzana verde (con cascara) *Endulzante *Esencia de vainilla *½ scoop de #wheyprotein de Gentech #vainilla Licuar todo! *Llevar a moldes de […]
1) En una batidora batir 4 claras de huevo, con unas gotitas de esencia de vainilla y endulzarte liquido a gusto. Tenés que dejar que se batan hasta que estén a punto nieve! 2) Luego lado en licuadora pones: 4 das de salvado de avena (hidratos de buena calidad) 1 cda sopera de queso crema […]
El día está ideal para prepararse unos ricos waffles proteicos, super fáciles de preparar! Necesitamos: 1 huevo 3 cucharadas de avena o la harina que uses 1 scoop de proteina de chocolate de Gentech endulzante 1 chorrito de yogur, o queso crema Mezclas todo y llevas a wafflera de 1 a 3 minutos. Por arriba […]
Muffins de chocolate livianos para acompañar con el mate a la tarde. En licuadora pones: 2 huevos 2 scoop de proteina de chocolate de @gentecharg (use la crossfitness) Polvo de hornear 8 cdas de avena o la harina que uses Endulzante Esencia de vainilla 2 cdas de aceite de coco 1 cda de coco rallado ½ vaso de […]
Bienvenidos a disfrutar de sus cuerpos a partir de hoy, te vamos a acompañar minuto a minuto durante todo el recorrido…
