YOGA 1
todo listo para comenzar?
ENTONCES... A MOVERNOS!
YOGA 1
Los videos son una aproximación al yoga, sobre todo para el trabajo del core , el centro del cuerpo , es muy completo por lo tanto a mi me gusta mucho incluirlo en las rutinas luego de la entrada en calor y el cardio…antes de pasar a las zonas mas localizadas.
- Para este ejercicio es necesario un mat...
- concéntrate en la alineación
- Disminuir cantidad en caso de fatiga
Asesoramiento Nutricional
"los resultados no solo se obtienen con entrenamiento, tienen que estar acompañados de una buena alimentación".
